ข้อมูลสุขภาพ

การดูแลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง EP.2 การออกกำลังเคลื่อนไหวข้อต่อ

การออกกำลังเคลื่อนไหวข้อต่อ  
            การออกกำลังเคลื่อนไหวข้อต่อ ผู้ป่วย และญาติสามารถ ออกกำลังเคลื่อนไหวข้อต่อ ได้ภายใต้การ สอนของพยาบาล หรือนักกายภาพบำบัด โดยมีจุดเน้นที่สำคัญ คือต้องจับ บริเวณข้อที่จะออกกำลังให้กระชับ และถูกวิธี กระทำด้วยความราบเรียบ ช้าๆ การเคลื่อนไหวข้อ แต่ละท่า ควรทำประมาณ 5- 10 ครั้ง
 
บริเวณข้อไหล่ และแขน 
- ยกแขนขึ้น 
- จับแขนหมุนไปด้านหลัง 
- ยกแขนขึ้น และ นำกลับมาที่เดิม
บริเวณข้อมือ และ นิ้วมือ
- งอนิ้วมือเข้าในอุ้งมือ และ งอข้อมือไปข้างหน้า 
- แบมือออกเหยียดนิ้วให้ตรง ดึงมือไปข้างหน้า 
- หมุนหัวแม่มือเป็นวงกลม
บริเวณขา
- สอดเท้าข้างที่ดีลงใต้เข่าข้างที่อ่อนแรง
- เลื่อนเท้าข้างที่ดีไปบริเวณข้อเท้าข้างที่อ่อนแรง 
- ยกขาข้างที่อ่อนแรงด้วยขาด้านที่ดีให้สูงมากที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้ว ยกขึ้นลงซ้ำๆ


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
แผนกกายภาพบำบัด ชั้น 2 อาคารโรงพยาบาลอุบลรักษ์ ธนบุรี
โทร 045-429100 ต่อ 2218